Recomendaciones para dar lo mejor de nosotros mismos y hacer que el esfuerzo nos haga progresar.

Las situaciones difíciles que se presentan en nuestra vida pueden llevarnos a hacer que nos sintamos derrotados. En estos casos es importante que nos enfoquemos en superar dicha crisis, por más grande que nos parezca.

La superación personal es algo que depende de ti, y no de las circunstancias. A pesar de que las cosas no salgan como te imaginabas que serían, siempre hay algo que ganar y aprender.

En este email veremos algunos consejos de superación personal que te pueden resultar realmente útiles al momento de enfrentar alguna crisis, además repasamos algunos conceptos ligados a la superación personal.

1. Visualízate triunfando

Esta técnica es muy empleada en procesos terapéuticos con atletas de alto rendimiento, y tiene muy buenos resultados. Tú puedes emplearla para obtener los mismos resultados en tu vida diaria.

Consiste en tomar unos minutos al día, pudieran ser entre 10 y 15, para irte a un lugar tranquilo donde no tengas interrupciones. Una vez allí, te pones cómodo, acostado o sentado, cierras tus ojos y comienzas a visualizarte logrando tus metas.

Debes ver todo el proceso, desde que comienzas a hacer lo que te propones, hasta el momento en el que lo consigues. Esto te ayudará a sentirte más cómodo durante el camino que deberás recorrer para alcanzar lo que buscas. Este es uno de los consejos de superación personal más fáciles de aplicar.

2. Infórmate sobre tus objetivos

La información es una herramienta poderosa para alcanzar la consecución de nuestros planes. Cuanto más y mejor informados estemos acerca de lo que pretendemos lograr más probabilidades tendremos de hacerlo con éxito.

3. Sé constante

La constancia es uno de los ingredientes que no puede faltar en la recepta para el éxito. Si todos los días nos proponemos tener una actitud ganadora, llegará un momento en que esta formará parte de nuestra personalidad y ya todo lo demás vendrá solo.

Da pequeños pasos día a día que te acerquen más a donde quieres estar. Si te has propuesto leer un libro completo, no importa si lees 50 páginas al día o si solo lees 5 páginas, lo importante es que te mantengas leyendo a diario.

4. Desarrolla tu capacidad de progresión

Una vez que te hayas formado el hábito de tener una actitud ganadora y de ser constante en cuanto a lo que quieres lograr, es momento de ir agrandando estos pasos.

Esto quiere decir que si ya has logrado la primera parte de tu emprendimiento personal, es momento de ir por la siguiente meta, sin quedarte en tu zona de confort. Asciende al siguiente nivel de inmediato y enfrenta los retos.

Por ejemplo, si estás yendo al gimnasio y ya has dominado un peso determinado, es momento de comenzar a incrementar el peso de manera controlada y tal vez con un poco de ayuda al comienzo, hasta que alcances un nuevo objetivo.

5. Desarrolla automotivación

Este aspecto, aunque este de último, es uno de los más importantes. La automotivación es un motor que nos impulsa al éxito.

Date los ánimos necesarios para alcanzar tus metas, no esperes que los demás crean siempre en ti. Si recibes el apoyo de la gente, eso está muy bien, pero siempre debes tener presente que tú eres tu mayor impulsor en esta carrera hacia el éxito.

Un buen ejercicio para esto pudiera ser, todos los días al despertar, mirarse en un espejo y concentrarse en la persona que tienes frente a ti, para luego decir tres cosas positivas de ella y decirle que tiene las capacidades necesarias para triunfar.

6. Aprende a tener en cuenta tus emociones

No todo consiste en tener como objetivo llegar a metas concretas; también es necesario aprender a mantener y potenciar la propia salud mental y desarrollar la habilidad de mantener el equilibrio emocional.

De no ser así, las exigencias del día a día nos llevarán a un callejón sin salida a causa del desgaste psicológico, una situación que no solo implica tener que parar, sino que además nos puede dejar secuelas físicas y mentales.

¿Quieres más MINI CURSOS GRATIS para tu bienestar psicológico? Dale clic al enlace y disfruta de más MINI CURSOS totalmente gratuitos. MINI CURSOS CEMEPI

¿Te gustaría AGENDAR cita para psicoterapia en pareja? ingresa aquí www.cemepi.com.mx/citas selecciona la sede más cercana, es muy rápido y sencillo.

¿Requieres más información?
Escríbenos por correo contactocemepi@gmail.com
Llámanos al : 55 8854 4373

Abrazo.
EQUIPO CEMEPI
www.cemepi.com.mx